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Super Wetter zur Herbstausfahrt genutzt
Kurzerhand wurde bei herrlichem Herbstwetter ein Trainingswochenende zum Ausklang der Saison eingelegt. Da Martina noch ein beim TOUR de Hesselberg 2010 gewonnenes Wochenende abfeiern konnte, verbanden wir das gleich mit einer 140 km langen Trainingsausfahrt : Samstags hin und Sonntags die 140 km wieder zurück. Nach den in den letzten Wochen eher kürzeren Einheiten ganz ungewohnt lange Einheiten !!! Besonders kurz vor dem Ziel war ja noch der Anstieg hoch zum Hesselberg - wie im Radrennen selbst - angesagt. Doch hier erwartete uns eine angenehme Unterkunft mit gutem Abendessen und reichhaltigem Frühstück am nächsten Morgen, bevor es wieder durch den Schwäbischen Wald zurück ging. Das sollte es erstmal für eine Weile auf dem Rennrad gewesen sein. In der anstehenden kalten Jahreszeit wird auf das MTB umgestiegen - das macht auch super Laune und gibt super Power !!
5star-Challenge Etappen-Duathlon 2011
Im Rahmen des Riderman wurde dieses Jahr zum ersten Mal auch ein spezieller Duathlon veranstaltet. Zusammen mit dem Einzelzeitfahren stand nach ca. zwei Stunden Pause noch ein 6 Kilometer Lauf auf dem Programm. Auf Grund unseres Trainingszustandes entschlossen wir uns kurzfristig daran teilzunehmen. Martina war zwar am Anfang über ihren 3. Gesamtplatz beim ZF (AK Platz 1) etwas enttäuscht, doch nach 5 Wochen Pause und erst 2 Wochen wieder im Training durfte man nicht mehr erwarten, wobei Martina mir auch noch das Zeitfahrmaterial überließ. Wichtiger war, dass sie mit gut 2 Minuten Vorsprung auf die nächste Frau auf die Laufstrecke gehen konnte, diesen Vorsprung bis ins Ziel verteidigte und damit den 5star-Challenge Etappen-Duathlon 2011 gewann. Bei mir lief das ZF wie erwartet auch nicht ganz so zufriedenstellend. Mit 12 Sekunden Rückstand auf den Deutschen Triathlonmeister und den letztjährigen 16ten von Hawaii (beides Profis) ging ich als Dritter auf die Laufstrecke. Da diese beiden eine 32er Zeit auf 10 km laufen können, war mein Hauptziel den 3. Platz zu halten. Nach der ersten Laufrunde (Halbzeit) erlitt ich beim Beschleunigen (nach mehreren 90 und 180 ° Kurven) einen Muskelfaserriss und musste aussteigen.Für Günter ist damit die Wettkampfsaison 2011 vorbei. Jetzt gilt es wieder Motivation und die notwendigen Grundlagen für eine erfolgreiche Saison 2012 zu schaffen. Bei z.B. mehr oder weniger regenerativen MTB Ausfahrten durch den farbenfrohen Stromberg und den umgebenden Weinbergen und später dann im Winter mit teilweise Spikes oder auch mit Langlaufskiern lassen sich die Akkus hervorragend wieder aufladen. Wir werden euch an gleicher Stelle auf dem Laufenden halten. Bis dahin : POWER On !
19. Eberbacher Sprint Triathlon
Der Veranstalter schreibt: Rund 200 Starter stürzten sich am 04.09.2011 zum 18. Eberbacher Sprint- und Jedermann-Triathlon in den Neckar. 700 m Schwimmen, 21 km Radfahren und 6 km Laufen galt es zu bewältigen. Es sah am frühen Morgen gar nicht danach aus, dass das Wetter den Tag über halten würde. Sicher auch aus diesem Grund war doch eine größere Anzahl gemeldeter Starter nicht erschienen. Für die anwesenden Teilnehmer war der Triathlon jedoch wieder eine gelungene Veranstaltung. Viele Triathleten halten dem Eberbacher Sportereignis seit Jahren die Treue und kommen immer wieder an den Neckar, so dass man viele bekannte Gesicherter am Start sieht. Insgesamt nahmen rund 200 Männer und Frauen teil, wobei der jünste Teilnehmer 16 Jahre alt war und der älteste stolze 74 Jahre zählte. Martina ließ es sich nicht nehmen die Herausforderung zum Kräftevergleich mit dem Triathlon Urgestein, ihrem Trainer und Trainingspartner Dieter Keller anzunehmen. Wie üblich wurde man mit der Fähre zur Startlinie gefahren und der Start erfolgte von der Mitte des Neckars aus. Dieter kam mit knappen Vorsprung aus den Fluten gestiegen und wehrte sich heftig als Martina zum Überholen auf der selektiven Radstrecke ansetzte. Bis zum Rad/Laufwechsel hatte sie einen Vorsprung von etwa 2 Minuten herausgefahren. Doch gegen den "Kämpfer" Dieter konnte dieses Polster auch schnell wieder schwinden. Doch dieses Mal reichte es! Zum Schluss konnten beide mit ihren Leistungen zufrieden sein: Dieter gewann seine Altersklasse und Martina erreichte neben dem Altersklassen Sieg auch noch Overall den dritten Platz.
4. Lemberg Race
Kaum den Jetlag überwunden, startete Martina bereits 4 Tage nach "Touchdown" zusammen mit Karin in einem 2-er Team über 4 Stunden Fahrtzeit auf der 4,5 km langen Rundstrecke auf der ehemaligen Mülldeponie. Jede Runde wurde gewechselt, das Tempo gut eingeteilt, sorgsam auf die regelmäßige Zufuhr von flüssiger und fester Nahrung (natürlich von PowerBar) geachtet. Bei 30 Grad besonders wichtig. Mit insgesamt 17 gefahrenen Runden erreichten sie ein sehr gutes Ergebnis.
Holiday Break for USA Trip
Saying Good-Bye to our cycling equipment for 5 weeks we spent wonderful weeks in South West of USA. Travelling around with RV and staying in awesome campgrounds. Although we knew we are going to miss our bicycling training we didn't stop doing some workouts for example riding down the Tioga Pass in Yosemite NP, running through Frisco with our kids the whole day and hiking Grand Canyon. Now it is your turn to guess which locations can be seen on these next photos: Easy begin quiz 1: A litte more difficult quiz2: Most difficult quiz 3: Just insert your proposals as comment. I will also provide the solutions in the next weeks together with our next hopefully successful competion results. Since 1st September we are training again regularly. Since then : POWER ON !.
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Team Elite Athletes/Active Lifestyle
Or better us two: Martina and me: Interested in road cycling and mountainbiking especially…MORE
POWERBAR® RECOVERY Shake Schokolade
Inhaberin aller der auf den Websites der Nestlé verwendeten Marken ist die Société des Produits Nestlé SA.