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VON COMMUNITY MITGLIEDERN
Gripmaster, Athlet on 05-Mrz-2010 | 0 Comments

Salomon Trainingslager

Noch eine Woche im Schnee, dann geht es endlich zum Salomon Trailrunning Trainingslager am Fusse des Mont Ventoux! Salomon Trailrunner aus…

Gripmaster, Athlet on 06-Mrz-2010 | 0 Comments

Keep on Running - der Film

Gripmasters neuester Trailrunningfilm ist fertig. 3 Tage "Keep on Running" Event in St.Wendel...Ein rasanter Prolog, und zwei…

soulboater, Team In Training on 06-Mrz-2010 | 0 Comments

Worthy European season opening in La Malate and Lyon

Oh yeah baby, last weekend it was the first time when we started our big wave hunt in 2010. During the week the French rivers Rhone and…

Gripmaster, Athlet on 05-Mrz-2010 | 0 Comments

Ein Wintermärchen

Die globale Erwärmung findet nicht statt!Nein, im Gegenteil, es schneit wieder mehr denn je, der Winter ist noch lange nicht vorbei…

Gripmaster, Athlet on 05-Mrz-2010 | 0 Comments

Weihnachten das ganze Jahr!

Yeah! mein neuer lieblings Powerbar heisst "ProteinPlus Marzipan"... kann ich bitte alle anderen umtauschen?!?! der Wahnsinn, schmeckt wie…

ConAir, Trainer on 05-Mrz-2010 | 0 Comments

Der Frühling kommt

Zeit aus dem Winterschlaf zu erwachen! Ich hoffe, Ihr habt Euch in der Hallensaison gut stärken können, denn nun geht es wieder ran an den…

ConAir, Trainer on 05-Mrz-2010 | 0 Comments

Challenge The Wall

Am Samstag steigt der diesjährige "Fun Wettkampf" in Stuttgart. Mit den Weltmeistern, Weltcupsiegern und Europameistern Angela Eiter,…

ERNÄHRUNG

ERNÄHRUNGFEATURE

Vermeidung von sportbedingten Magen-Darm-Beschwerden

Du absolvierst gerade einen langen Trainingslauf. Du legst ein gewaltiges Tempo hin. Die kühle Frische der frühen Morgenstunden weicht den ersten Sonnenstrahlen, die deinen Rücken wärmen. Du fühlst dich, als könntest du ewig so weiter machen. Du…

ARTIKEL-ARCHIV

Training

TRAININGSTIPP

Kohlenhydratzufuhr während des Sports

Es ist allgemein anerkannt und wurde schon mehrfach bestätigt, dass Ausdauersportler eine intensivere Leistung über einen längeren Zeitraum erbringen können, wenn sie während Training oder Wettkampf Kohlenhydrate zu sich nehmen. Allerdings war…

FRAG EINEN EXPERTEN

Q: Ich bin ein fitter 60-jähriger Mann. Nach der Arbeit fahre ich mit meinen Freunden gerne einige Stunden Rad.Habt ihr eine Ernährungsempfehlung, mit der ich meinen Sport mit vollem Speicher und jeder Menge Energie angehen kann?

A:Du benötigst einen gut gefüllten Speicher, um mühelos mit deiner Radgruppe im Wettkampftempo zu fahren. Dazu musst du einige Stunden vor dem Training und während des Trainings kohlenhydratreiche Nahrungsmittel und Getränke aufnehmen.

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