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No risk - no fun, too much risk - no fun at all!
Ziemlich spontan, aus dem Kurzdistanztraining heraus, habe ich mich dazu entschieden beim Ironman in der Schweiz teilzunehmen. Mein…
Busy Life? Fuel Well!
CeCe's Kitchen invited me to chat about fueling well for a busy lifestyle and answer questions that her listeners and family have. …
UCI Trial World Youth Games in Olkusz in Polen
Liebe Teamsponsoren, am vergangenem Wochenende waren wir mit unseren Nachwuchsfahrern bei den World Youth Games in Olkusz bei Krakau in…
The Real Benefits of Exercise
Yesterday I was thinking about my blog, and all of you, while lathering a menthol muscle rub - wistfully missing my frequent dining out,…
Wettkampfvorbereitung
Am Wochenende werde ich an der ITU WM in Immenstadt teilnehmen. Vor langen Wettkämpfen nehme ich 7-8 Tage vorher gegen Abend ein…
Help save the Reichenbach-Wave in Munich (Germany)
During the kayak freestyle world cup tour this summer the Reichenbach-Wave was already working and showed its potential. Paddlers like James…
Vermeidung von sportbedingten Magen-Darm-Beschwerden
Du absolvierst gerade einen langen Trainingslauf. Du legst ein gewaltiges Tempo hin. Die kühle Frische der frühen Morgenstunden weicht den ersten Sonnenstrahlen, die deinen Rücken wärmen. Du fühlst dich, als könntest du ewig so weiter machen. Du…
By: Christopher Jensen, PhD, MPH (Master of Public Health), Ernährungsspezialist
ARTIKEL-ARCHIV
Sporternährungsprodukte von PowerBar in der Praxis
Mit den Sporternährungsprodukten von PowerBar kannst du deine Flüssigkeits- und Nährstoffspeicher vor und nach dem Training auffüllen und die Regeneration deines Körpers nach der sportlichen Anstrengung optimieren. Hast du dich aber jemals…
By Christopher Jensen, PhD, MPH (Master of Public Health), Ernährungsspezialist
Q: Ich bin ein fitter 60-jähriger Mann. Nach der Arbeit fahre ich mit meinen Freunden gerne einige Stunden Rad.Habt ihr eine Ernährungsempfehlung, mit der ich meinen Sport mit vollem Speicher und jeder Menge Energie angehen kann?
A:Du benötigst einen gut gefüllten Speicher, um mühelos mit deiner Radgruppe im Wettkampftempo zu fahren. Dazu musst du einige Stunden vor dem Training und während des Trainings kohlenhydratreiche Nahrungsmittel und Getränke aufnehmen.
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