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KÜRZLICHE UPDATES
VON COMMUNITY MITGLIEDERN
SCOTRIA, Athlet on 13-Mrz-2010 | 0 Comments

Trainingslager Fuerteventure, Las Playitas

Das Playitas auf Fuerte war ein Volltreffer für die erste intensivere Trainingsbelastung in diesem Jahr. Klasse Pool, schöne Laufstrecken,…

HeikePriess, Athlet on 12-Mrz-2010 | 0 Comments

Mir geht es gut!

Ein weiteres Jahr darf ich wieder dem Team Elite beiwohnen. Vielen Dank PowerBar! Was gibt es Neues? Letztes Jahr war ja nicht so toll.…

vlad, Athletes/Active Lifestyle on 10-Mrz-2010 | 0 Comments

Fantastic TEAM again for 2010

Hi averybody!I am really happy to said : I am on the Power to Push team for 2010.It's a big support for me....To be continure....…

Gripmaster, Athlet on 11-Mrz-2010 | 0 Comments

Ab in den Süden...

Auch wenn in der Provence 40cm Schnee gefallen sind - juhuu endlich geht's zum Salomon Trainingslager an den Mont Ventoux!Rechtzeitig…

WolfgangTeuchner, Team In Training on 11-Mrz-2010 | 0 Comments

Winterfreuden: 'Rezeptvorschlag Recovery Drink'

Auch wenn die momentane Großwetterlage dem gemeinen h*** triathleticus wenig Spaß bei der Ausübung seiner Lieblingsbeschäftigung verspricht,…

Endorfin-Solvis, Team in Training on 10-Mrz-2010 | 0 Comments

Vorbereitung Team Endorfin-Solvis

Die Vorbereitung läuft auf vollen Touren.

Tom, Team In Training on 10-Mrz-2010 | 0 Comments

… Im Märzen der Bauer die Rösslein...

... einspannt. Zumindest aus kalendarischer Sicht ist seit einigen Tagen Frühling, nur die Temperaturen sprechen leider eine andere…

ERNÄHRUNG

ERNÄHRUNGFEATURE

Vermeidung von sportbedingten Magen-Darm-Beschwerden

Du absolvierst gerade einen langen Trainingslauf. Du legst ein gewaltiges Tempo hin. Die kühle Frische der frühen Morgenstunden weicht den ersten Sonnenstrahlen, die deinen Rücken wärmen. Du fühlst dich, als könntest du ewig so weiter machen. Du…

ARTIKEL-ARCHIV

Training

TRAININGSTIPP

Kohlenhydratzufuhr während des Sports

Es ist allgemein anerkannt und wurde schon mehrfach bestätigt, dass Ausdauersportler eine intensivere Leistung über einen längeren Zeitraum erbringen können, wenn sie während Training oder Wettkampf Kohlenhydrate zu sich nehmen. Allerdings war…

FRAG EINEN EXPERTEN

Q: Ich bin ein fitter 60-jähriger Mann. Nach der Arbeit fahre ich mit meinen Freunden gerne einige Stunden Rad.Habt ihr eine Ernährungsempfehlung, mit der ich meinen Sport mit vollem Speicher und jeder Menge Energie angehen kann?

A:Du benötigst einen gut gefüllten Speicher, um mühelos mit deiner Radgruppe im Wettkampftempo zu fahren. Dazu musst du einige Stunden vor dem Training und während des Trainings kohlenhydratreiche Nahrungsmittel und Getränke aufnehmen.

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