POWERBAR COMMUNITY
Lerne Athleten, Trainer, Ernährungsexperten und andere sportbegeisterte Personen kennen.
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Fantastic TEAM again for 2010
Hi averybody!I am really happy to said : I am on the Power to Push team for 2010.It's a big support for me....To be continure....…
Ab in den Süden...
Auch wenn in der Provence 40cm Schnee gefallen sind - juhuu endlich geht's zum Salomon Trainingslager an den Mont Ventoux!Rechtzeitig…
Winterfreuden: 'Rezeptvorschlag Recovery Drink'
Auch wenn die momentane Großwetterlage dem gemeinen h*** triathleticus wenig Spaß bei der Ausübung seiner Lieblingsbeschäftigung verspricht,…
Vorbereitung Team Endorfin-Solvis
Die Vorbereitung läuft auf vollen Touren.
… Im Märzen der Bauer die Rösslein...
... einspannt. Zumindest aus kalendarischer Sicht ist seit einigen Tagen Frühling, nur die Temperaturen sprechen leider eine andere…
Danke PowerBar
Hallo PowerBar Freunde, vorab ein großes DANKE an PowerBar, dass ich auch in 2010 dem Team Elite angehören darf, trotz der steigenden Zahl…
Kraftloser Auftakt zur Nike Winterlaufserie 2010
Die ersten beiden Läufe der Nike Winterlaufserie 2010 in Duisburg sind für mich leider nicht so gut verlaufen, da ich auf Grund von vielen…
Vermeidung von sportbedingten Magen-Darm-Beschwerden
Du absolvierst gerade einen langen Trainingslauf. Du legst ein gewaltiges Tempo hin. Die kühle Frische der frühen Morgenstunden weicht den ersten Sonnenstrahlen, die deinen Rücken wärmen. Du fühlst dich, als könntest du ewig so weiter machen. Du…
By: Christopher Jensen, PhD, MPH (Master of Public Health), Ernährungsspezialist
ARTIKEL-ARCHIV
Kohlenhydratzufuhr während des Sports
Es ist allgemein anerkannt und wurde schon mehrfach bestätigt, dass Ausdauersportler eine intensivere Leistung über einen längeren Zeitraum erbringen können, wenn sie während Training oder Wettkampf Kohlenhydrate zu sich nehmen. Allerdings war…
By Tricia L. Griffin, Ernährungsspezialistin, Spezialistin für Sporternährung POWERBAR Sport-Ernährungsberaterin
Q: Ich bin ein fitter 60-jähriger Mann. Nach der Arbeit fahre ich mit meinen Freunden gerne einige Stunden Rad.Habt ihr eine Ernährungsempfehlung, mit der ich meinen Sport mit vollem Speicher und jeder Menge Energie angehen kann?
A:Du benötigst einen gut gefüllten Speicher, um mühelos mit deiner Radgruppe im Wettkampftempo zu fahren. Dazu musst du einige Stunden vor dem Training und während des Trainings kohlenhydratreiche Nahrungsmittel und Getränke aufnehmen.
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