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Chris Lemke
Ironman, Germany

Powerblog

Im Spiel : Rausch der Sinne :-)

Während sich für die Mehrheit der Gesellschaft das Jahr dem Ende neigt, sprechen wir Leistungssportler schon von der neuen Saison. So auch ich. Weihnachten heisst in erster Linie einige freie Tage, die gut zum zusätzlichen Training sein können.Essen, ruhen und trainieren und zum anderen gefolgt von einem spaßigem Silvesterlauf mit ordentlichem feierlichem Abgang .
Ich stehe im Lauftraining und arbeite derzeit primär an der Schnelligkeit. Zudem lege ich viel Wert auf Beweglichkeit, Koordination und Krafttraining, was sich im Lauftraining spürbar bemerkbar macht.
Mein klares Ziel ist der erste Frühjahrsmarathon in Rotterdam. Racedate : 15.04.12
Neben dem Berlin Marathon die schnellste Strecke über 42,195 km in der Welt.
Der Course ist Bestzeitentauglich und spornt mich im Wintertraining zusätzlich an meine Schuhe auch im dunkeln noch zu schnüren.
Bis dahin arbeite ich mich von der Kurzstrecke über das Langstreckenlauftraining hinweg. So klappt das auch mit dem Winter, der so schneller schwindet. Als Ausgleich um muskuläre Problematiken präventiv vorzubeugen gehe ich 2-3 mal zum Schwimmen und entspanne zugleich.

In letzter Zeit verspüre ich so komische Gefühle wie :

- Km schruppen
- im speed rauschen, Endorphine genießen
- dreckig nach dem Training zu hause anzukommen
- den Schweinehund jedes mal zu besiegen zu wollen
- der Natur aufs neue zu begegnen

Ob das noch normal ist ??? :-) ich denke schon, wenn man spürt wie sich die Form verbessert.
Wichtig dennoch, den Ball besonders in diesem Rausch flach halten.

Euer Chrisse