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Chris Lemke
Ironman, Germany

Powerblog

Hoehen und Tiefen

<<** class=blogSubject>So habe ich mir mein Abschlusstraining nicht vorgestellt. Bin ich doch irgendwie am Strand zusammengeklappt. Dabei bin ich doch locker gelaufen. Spaeter fand ich mich dann jedenfalls im Krankenhaus wieder. Die meinten der Blutdruck liege im Keller. 85 zu 60 naja da haben die schon recht. Nach einer Zeit kam ich am Sa dann wieder raus. Zum Glueck. Der Arzt peppelte mich noch mit einer ordentlichen Infusion auf. Vitamin B inklusive. Meinem Bein zudem geht es etwas besser. Ein Masseur meinte ein Nerv waere eingeklemmt. Super immer alles auf einmal. Er verpasste mit ne Waermesalbe. Am Sa Abend ging es mir dann auch schon etwas besser. Ich konnte locker Laufen und wieder Essen aufnehmen. Wie geil.

Mein 2. Race ein Halbmarathon ueber 21,1 km direkt mit Start und Ziel vor mein Hotel kitzelte mich schon. Mir war klar das das allerdings nichts dolles werden wuerde. Es hiess am So um 3 Uhr aufstehen. Start 4.30 Start in der Nacht. Mit einem zu grossem Ehrgeiz bin ich nach einer Runde von zweien bei Km 10 in 35;12 Min dann auch schon wieder ausgestiegen. Ich habe gemerkt das der Koerper noch nicht bereit ist.
Anschliessend gabs ne Massage von einem blinden Mann und die noetige Regeneration im Bett.
Vorerst werde ich keine grossen Spruenge machen. Bis Mi die Beine hochlegen, ab und zu locker schwimmen gehen. Lockeres Dehnen jeden Tag eine Stunde.

Ein Rennen moechte ich noch gerne hier bestreiten. Am kommenden So ist in Bangkok ein 10 Km Lauf. Dort wird man nicht nach Zieleinlauf, sondern in einer Gewichtsklasse, bei mir 65-74 Kg gewertet.

Bis Bald mal wieder

Euer Chrisse