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Chris Lemke
Ironman, Germany

Powerblog

I will do this

<<** class=blogSubject>Die erste Woche hier in Thailand war voller Spannung. Habe hier vieles kennengelernt.
Das Training konnte ich nach Plan optimal umsetzen.
Mit einem 1. Platz bei Thai Asthma Lauf 10 km in Bangkok mein erstes Highlight.

Die zweite Woche war dann eine voller Reinfall. Nach dem Lauf hatte ich Belastungsschmerzen und konnte gerade so durch die Gegend humpeln. An Laufen war nicht mal zu denken. Die Kroenung kam dann als ich am Strand duch einen Kreislaufkollabs umgefallent bin. Das Erwachen fand in einer Thai Klinik statt.
Super und dabei wollte ich eigentlich an einem zweitem Rennen am Wochenende teilnehmen.
Der Dickkopf setzte sich mal wieder durch und so stand ich beim Halbmarathon am Start.
Da der Koerper aber noch nicht soweit war zwang er mich dann leider nach 10 km das Rennen vorzeitig abzubrechen und wieder mein Schlafgemaech aufzusuchen.

In der dritten Woche denkt der Kopf an ein besseres Rennen fuer das ich genau 7 Tage Zeit habe um laufen zu koennen. Von Mo bis Fr. gab es Krankengymnastik made my self, Waermesalbe, Aquajogging und genuegend Schlaf. Ein Bierchen zum Abschluss des Tages.
Am Fr Abend wurde mir dann bewusst das die Zeit verdammt schnell laeuft und ich noch nicht soweit bin.
Ich entschloss mich am Sa nach Bangkok mit einer Busfahrt ueber 3 Std. anzureisen.

Sa, ein Tag vor dem Rennen wollte ich es wissen ob ich wieder laufen kann. 2 mal 15 Min mit 10 min spazierengehen, klappte. Das muss reichen. Sa Abend stand noch Massage und mein leckers Tiger Bierchen auf dem Plan.

Am So stand ich ueber 10 km bei meinem letzten Rennen am Start. Mit gemischten Gefuehlen wollte ich es noch mal wissen. Der Kopf war stark doch das Fleisch ist schwach. Nach dem Start fand ich mich unter den Top 20 wieder. Lieber lockerer loslaufen und sie alle einsammeln war meine Vorgabe. Bei km 5 dem Wendepunkt lag ich bereits unter den Top 5, meine Renntaktik ging auf. Meine Beine wollten dennoch nicht so wie ich das gerne haette und so entschied ich mich bis Km 8 in der Gruppe mitzulaufen. Ich machte mir klar warum ich denn hier waere. Nur ein Sieg koennte mich bereichern. Meine Attake setzte ich mit 3;15 min den Km die letzten 2 Km durch. Keiner konnte folgen und so konnte ich mein 3. Rennen ueber 10 km hier in Bangkok erfolgreich beenden.

Nach Hoehen und Tiefen nun wieder ein Hoch.
Niederlagen sind dazu da um sich wieder aufzurappeln, das habe ich wiedermal gelernt.

1. Place Thai Asthma Mini Marathon Bangkok 10 km
Ausgestiegen Pattaya Halbmarathon
1. Place Jog & Joy Mini Marathon Bangkok 10 km