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Neue Bestzeit beim 10km Lauf in Seligenstadt
Seligenstadt war bisher immer eine Garantie für eine neue Bestzeit. 2007 lief ich nach monatelangem Aquajogging eine 38:30min (+/-5sec) und letztes Jahr sogar eine 37:11min.Leider waren die äußeren Bedingungen in diesem Jahr nicht ganz optimal. Die Temperatur war für mich ideal - 6-10Grad - allerdings stand auf der Strecke ein ziemlicher Gegenwind. Es handelt sich in Seligenstadt sich zwar um eine Wendepunktstrecke, aber bekanntlich kann der Zeitverlust dabei nicht automatisch aufgeholt werden: http://wiki.zum.de/%C3%9Cberlagerte_GeschwindigkeitenDennoch lief es für mich wieder sehr gut. Der erste Km in 3:29min war vielleicht ein wenig schnell, aber schon bei km 2 hatte ich mein Renntempo gefunden und lief in der Folge ziemlich konstante km-Zeiten zwischen 3:37min-3:40min. Leider musste ich dabei wieder alleine laufen. Erst auf den letzten 3km bekam ich ein wenig Gesellschaft von einem Läufer. Das hat schon ein wenig geholfen, das Tempo hoch zu halten. Danke dafür!Erfreulicherweise konnte ich sogar den Zielsprint für mich entscheiden - eigentlich wollte ich ja meine Waden schonen - und lief nach 36:11min ins Ziel. Für Tina war "nur" ein Tempolauf nahe Wettkampftempo geplant - nach hartem Training in den letzten Tagen davor, war nicht mehr möglich.Entsprechend locker lief sie nach 49:38min ins Ziel.Am nächsten Wochende folgt der erste richtige Duathlon in diesem Jahr in Reinheim. Freue mich schon...Bilder stammen von dieser Seite:http://www.dropbox.com/gallery/1383084/1/EVO%20Wasserlauf%20-%2010%20km?h=7e9d2d">
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Sonstiges, Athlet
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