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Wettkampfdiät gestartet
Servus Power-Bar Freunde, nun bin ich seit gut 3 Wochen auf Diät, begann mit 2600kcal (250g Reis, 1kg Huhn, 1 Thunfisch, 1 Eßlöffel Öl, 100g Proteinpulver) plus natürlich die guten SUPPLEMENTS von POWER BAR wie L-Carnitin, Aminosäuren, Magnesium...und die ersten Erfolge in meiner Form sind schon zu sehen, Gewicht von 82,5 auf 79,2, trainiert wird jede Muskelgruppe 3 x innerhalb von 14 Tagen plus Cardio im Intervall 5 x wöchentlich 30 Minuten. Ab heute Reduzierung der Kohlenhydrate auf 200g Reis täglich und somit auch der täglichen kcal. Wichtig ist seinen Körper und das Gewicht zu beobachten um evtl. Gegenmaßnahmen zu ergreifen wenn das Gewicht zu schnell fällt oder mit fallendem Gewicht keine Formverbesserung eintritt, nun soll das Gewicht ca. um 0,5 kg max. wöchentlich fallen, evtl. baut man auch mal einen Ladetag (max. dann doppelte Kohlenhydrate) ein um den Stoffwechsel anzutreiben, man fühlt sich dann auch gleich mal wieder besser, denn Leistungssport zu betreiben mit wenig Kohlenhydraten ist wohl mit das schwierigste was man sich vorstellen kann...den mann oft einfach keine ENERGIE mehr... So nun ist wieder eine Ampulle Aminos von POWER-BAR fällig und ich halte euch auf den laufenden über meinen Diätverlauf, die Int. Süddeutsche in Bobingen ist am 23.10., die Int. Bayrische (Qualifikation zur Deutschen) in Erlangen am 13.11. und die Int. Deutsche wäre am 27.11. in Wiesloch bei Heidelberg, Zielsetzung ist wieder Int. Bayrischer Meister und wieder die Top Drei bei der Int. Deutschen zu erreichen. Viele Grüße und Power to Push mit POWER-BAR CHRIS
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Athletes/Active Lifestyle
Sportliche Laufbahn: mit 6 Jahren zu Karate, mit 15 Jahren zu Bodybuilding, mit 36 Jahr…MORE
POWERBAR® Amino Mega Liquid
Inhaberin aller der auf den Websites der Nestlé verwendeten Marken ist die Société des Produits Nestlé SA.