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Juni 2010 – Timing ist alles
Für Wettkampf-Bodybuilder entscheidet gezieltes Timing beim Essen, bei der Regeneration und bei der Zuführung von Nahrungsergänzungsmitteln über Sieg oder Niederlage. Im Zuge meiner jahrzehntelangen Wettkampfvorbereitungen favorisiere ich immer mehr die Idee des Wechsels von Regenerationsphase, Aufbauphase und Wettkampfphase. Als junger Bodybuilder neigt man gerne dazu, Quantität mit Qualität zu verwechseln. Mit zunehmendem Alter gewinnt jedoch die Ausformung einzelner Muskelpartien Bedeutung vor dem Ansammeln reiner Muskelmasse. Angestrebt wird Symmetrie und ein wohl ausgewogenes optisches Verhältnis der Muskelpartien zueinander. Während junge Bodybuilder oft nur das eine Ziel, nämlich ihren Körper, im Auge haben, verschieben sich mit den Jahren zum Glück die Wertigkeiten. Die Kunst besteht heute in der Abstimmung der einzelnen Lebensbereiche aufeinander und das Leben in seiner Vielfalt zuzulassen. Trotz des Fortschritts und des Knowhows im Bereich von Nahrungsergänzungsmitteln sollt man nie auf seine Wurzeln und seine Instinkte vergessen. Die Betonung liegt für mich auch heute noch auf dem Feedback des Körpers. Jahrzehntelange Aufzeichnungen von Trainings- und Wettkampfvorbereitungen bilden nach wie vor den Grundstein für meine erfolgreiche Trainertätigkeit.Auf mehrfachen Wunsch hin habe ich ein neues Video von mir unter YOUTUBE unter dem Titel "Impressionen" veröffentlicht. Link: http://www.youtube.com/watch?v=wO6EJumA6IY
Austria
Muskeltraining, Trainer
Mein Name ist Wolfgang Aigner, ich wurde April 2010 ins Powerbar Elite-Team aufgenommen. I…MORE
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