Forgot password?
POWERBAR COMMUNITY Actionsportarten
Lerne Athleten, Trainer, Ernährungsexperten und andere sportbegeisterte Personen kennen.
oder ERFAHRE MEHR
Kleine Bissen - großer Erfolg
Essen bevor der Hunger kommt? Bei größeren Etappen hat es sich bewährt die Performance Riegel in kleinen Bissen zu essen (diese kann man sich auch schon zu Hause vorbereiten und einzeln im Tütchen ins Trikot stecken) Dazu Wasser aus der Flasche und READ MORE
Aktiv im Allgäu
Auch mit unserer kleinen Maus haben wir diesen ausklingenden Sommer im Allgäu voll genießen können: Biken, Wandern und Klettern standen im täglichen Wechsel auf dem Programm. Zur Entspannung ging es dann auch mal ins Schwimmbad. Das Allgäu bietet READ MORE
Zwei "Fischköpfe" am Seil
Ihren Besuch in Stuttgart werden unsere beiden Nichten so schnell nicht vergessen - konnten sie diesmal von der Kletterhalle in Stuttgart gar nicht genug bekommen. Nach anfänglicher Skepsis wollten beide am Ende gar nicht mehr aufhören. Da fragt man READ MORE
Reha Sport statt Eiger Nordwand
Diesen Juli stehen bei uns eher Schwimmhalle und Fahrradtouren auf dem Programm - beide Sportarten eignen sich mit lädierten Füßen einfach besser. Macht dann zudem auch unserer kleinen Tochter Spaß, die ansonsten auch schon gern auf Leitern steigt. READ MORE
Neuer Ansatz in der Trainingsmethodik - Klettersport
Anscheinend haben es die Schweizer malwieder schon vor uns gewußt: Bewegungslehre ist eben auch im Klettersport wichtig! Eben diese Erkenntnis wurde uns im Mai in Albstadt / Balingen in Theorie und Praxislehrgang des DAV nähergebracht. Nun heißt es: READ MORE
Partnercheck unerläßlich
Leider hat uns in dieser Saison das Verletzungspech eingeholt: Nachdem ich selber 10 Tage im Krankenhaus zugebracht hatte, verletzte sich mein Partner beim "Petzln", dem sogenannten gesicherten solo Toprope Klettern. Zum Glück hat die Sicherung im READ MORE
Motivierte "Gesundheitssportler" auf dem Weg nach oben
Der laufende Rückenschulkurs an der Kletterwand neigt sich dem Ende - und keiner möchte aufhören :-) Alle Teilnehmer werden nun geschlossen an weiteren Kletterkursen teilnehmen um sich in der Vertikalen auch in ZUkunft fit zu halten! Climb on!! READ MORE
Dem Wetter trotzen
Bei ungnädigen Temperaturen wurde die geplante Mountainbike Ausfahrt am Fuße der Schwäbischen Alb zum herbstlichen Abenteuer. Barbara und ich haben uns während der Pausen dann gegen Eis und abends beim Grillen für Pfefferminztee entschieden. Am 2. READ MORE
Albhaus run
Am 9. April erstmals auf der Schwäbischen Alb. Mehr Infos unter Events.(Es sind noch Plätze frei!) READ MORE
Mit dem Rad geht alles besser...
Für kleinere Fahrten in der Umgebung sorgt der Fahrradanhänger (der auch als Jogger benutzbar ist) für die nötige Fitness der Mamas ;-)Foto folgt. READ MORE
Später Start, fit in den Frühling und Frühsommer
Von : Corinne Mäder, Nutritionist B.A.Um körperliche Arbeit leisten zu können, muss Energie bereitgestellt werden. Die wesentlichen Energiequellen während des Trainings sind Kohlenhydrate und Fette. Ausdauertrainierte…
By: PowerBar Staff Writer
ARTIKEL-ARCHIV
Sporternährungsprodukte von PowerBar in der Praxis
Mit den Sporternährungsprodukten von PowerBar kannst du deine Flüssigkeits- und Nährstoffspeicher vor und nach dem Training auffüllen und die Regeneration deines Körpers nach der sportlichen Anstrengung optimieren. Hast du dich aber jemals…
By Christopher Jensen, PhD, MPH (Master of Public Health), Ernährungsspezialist
Q: Ich bin ein fitter 60-jähriger Mann. Nach der Arbeit fahre ich mit meinen Freunden gerne einige Stunden Rad.Habt ihr eine Ernährungsempfehlung, mit der ich meinen Sport mit vollem Speicher und jeder Menge Energie angehen kann?
A:Du benötigst einen gut gefüllten Speicher, um mühelos mit deiner Radgruppe im Wettkampftempo zu fahren. Dazu musst du einige Stunden vor dem Training und während des Trainings kohlenhydratreiche Nahrungsmittel und Getränke aufnehmen.
Benutze Deinen bestehenden PowerBar oder Nestle Benutzernamen und Passwort, um Dich anzumelden.
Passwort
Finde und abonniere Feeds von deinem Trainer oder jedem anderen in der Community, der aus deiner Sicht etwas interessantes zu erzählen hat.
Name oder Benutzername
Inhaberin aller der auf den Websites der Nestlé verwendeten Marken ist die Société des Produits Nestlé SA.