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Schwäbische Alb - Trailcheck
Für 4 Tage gehts auf die schwäbische Alb, eigentlich zum World Inline Cup in Geisingen, aber im Gepäck ist das komplette Laufgear für jedes Wetter, und das Querfeldeinrad. Oben auf dem Stapel noch ein paar proteinplus riegel und schon bin ich READ MORE
Für 4 Tage gehts auf die schwäbische Alb, eigentlich zum World Inline Cup in Geisingen, aber im Gepäck ist das komplette Laufgear für jedes Wetter, und das Querfeldeinrad. Oben auf dem Stapel noch ein paar proteinplus riegel und schin bin ich READ MORE
Salomon Trainingswoche Tag 1
Heute war noch ein lockerer Tag für mich. Fotos im roten Sand der Provence am morgen, videos und fussanalyse am nachmittag... aber morgen wirds ernst, 2011er prototypen testen und ich habe mich unvorsichtigerweise für 6h45 zum laufen vor dem READ MORE
Ab in den Süden...
Auch wenn in der Provence 40cm Schnee gefallen sind - juhuu endlich geht's zum Salomon Trainingslager an den Mont Ventoux!Rechtzeitig kam heute mein neuestes Spielzeug - mein Merida Cyclocross 5. Darf natürlich mitkommen und macht die ersten READ MORE
Keep on Running - der Film
Gripmasters neuester Trailrunningfilm ist fertig. 3 Tage "Keep on Running" Event in St.Wendel...Ein rasanter Prolog, und zwei matschige Etappen im Wald... ein tolles Wochenende im Saarland: READ MORE
Ein Wintermärchen
Die globale Erwärmung findet nicht statt!Nein, im Gegenteil, es schneit wieder mehr denn je, der Winter ist noch lange nicht vorbei unddas nicht nur in den Bergen!Zum Glück gibt es ein paar Klasse Gadgets, um im Schnee, Matsch und Eis viel Spass zu READ MORE
Salomon Trainingslager
Noch eine Woche im Schnee, dann geht es endlich zum Salomon Trailrunning Trainingslager am Fusse des Mont Ventoux! Salomon Trailrunner aus den internationalen Teams laufen eine Woche lang am Giganten der Provence, testen Prototypen für die Saison READ MORE
Weihnachten das ganze Jahr!
Yeah! mein neuer lieblings Powerbar heisst "ProteinPlus Marzipan"... kann ich bitte alle anderen umtauschen?!?! der Wahnsinn, schmeckt wie Weihnachten.Die Kiste sollte ich in ein Bankschliessfach legen, sonst ist sie in ein paar Wochen leer! READ MORE
Misslungene Flucht in den Süden
Ist denn das zu fassen, da will ich mal für ein paar Tage festen Trail unter den Füssen spüren, und fahre 900km nach Kroatien, und dann schneit es mir da die Berge voll, während es zu Hause im Chiemgau warm ist und die Sonne scheint... Verkehrte READ MORE
Vermeidung von sportbedingten Magen-Darm-Beschwerden
Du absolvierst gerade einen langen Trainingslauf. Du legst ein gewaltiges Tempo hin. Die kühle Frische der frühen Morgenstunden weicht den ersten Sonnenstrahlen, die deinen Rücken wärmen. Du fühlst dich, als könntest du ewig so weiter machen. Du…
By: Christopher Jensen, PhD, MPH (Master of Public Health), Ernährungsspezialist
ARTIKEL-ARCHIV
Sporternährungsprodukte von PowerBar in der Praxis
Mit den Sporternährungsprodukten von PowerBar kannst du deine Flüssigkeits- und Nährstoffspeicher vor und nach dem Training auffüllen und die Regeneration deines Körpers nach der sportlichen Anstrengung optimieren. Hast du dich aber jemals…
By Christopher Jensen, PhD, MPH (Master of Public Health), Ernährungsspezialist
Q: Ich bin ein fitter 60-jähriger Mann. Nach der Arbeit fahre ich mit meinen Freunden gerne einige Stunden Rad.Habt ihr eine Ernährungsempfehlung, mit der ich meinen Sport mit vollem Speicher und jeder Menge Energie angehen kann?
A:Du benötigst einen gut gefüllten Speicher, um mühelos mit deiner Radgruppe im Wettkampftempo zu fahren. Dazu musst du einige Stunden vor dem Training und während des Trainings kohlenhydratreiche Nahrungsmittel und Getränke aufnehmen.
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